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 白老爷子见李若禹听得认真,便高兴地道:“若禹,只要你勤加练习我教你的三体式,就会知道它的好处。站三体式是一个基本的入门功夫,由腿颤、气浮,变得意气贯四梢,手、脚心发热,继而手关节和膝关节吱吱作响,不但他人用手可以摸到,响得声大时,还能听到手指、膝盖处的吱吱响声。三体式这个桩功确有增强体力,押筋拔骨,充实丹田,气贯四梢的作用。”

    李若禹点了点头道:“伯父,这个三体式我以后一定会天天练习,不过我以前在书上看到,说是三体式要做到四象,鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。却不知道这四象到底是什么意思?”

    白老爷子哈哈大笑道:“难得你还知道四象!形意三体式要求做到四象,就是为了象各物之特殊技能,把它变为自己武技的特长,运用纯熟,利于实战。三体式虽为静态而正是象形取意,静中寓动,培养这些特技而筑基。首先说鸡腿,就是要学鸡的独立之形、之稳和两腿相夹,磨胫而行。形意拳有突出前趟、后蹬之特长。这样,练之有素,时久功深,用于技击自会倍增实效。”

    “龙有搜骨之法,三折之势,长于宛转腾挪而使身力得以施展,更加矫健而逞威。站三体式时,前膝向前微挺,后膝里扣。为使上、下肢的三催劲整,又能顺达,并直接助长腰劲得发,掌握和运用龙折身的身劲至关重要。当后膝里扣,上体反拧,形成似正非正、似斜非斜之势,使腰拧而腿顺,胯力前催。这样才能使胯裹腰蓄,三催之劲得逞,腰劲得发,则丹田省,劲自然更会倍增威力!”

    “熊膀,就是学熊有竖项之力、膀垂力大的特点。三体式则用拔背、垂肩以求项直头顶,振起精神,以发动血悄之威。同时因垂肩伸拔双臂,则力贯肘、手,使上肢三催,劲整力大。”

    “虎抱头,就是学,虎未扑食头早抱、蓄力待发的技巧。学用此技法,突出强调肘不离肋,手不离心,出洞入洞紧随身!这既是顾法、又是打法的技艺要旨。虽然在练三体式的静态桩功中,看不到这一技法内涵,但是在站桩一出手屈前臂,肘不离肋,手不离心,手过心口则从颏下向前出手,这一过程所运用的正是虎抱头这一技法。”

    听完白老爷子所讲的四象之法,李若禹似有所悟地道:“我从书上看到,形意拳以三体式为本、五行拳为墓、十二形为用。模仿十二种动物的长处,练形意拳就是象形取意,使我们具备动物的能力,但那些本能是人们无论如何不能达到动物水平的,只能向那种技能无限接近。动物是武术家的老师。模仿练习他们的能力是手段,但不是目的。形意拳练的就是人的超常能力,就是在尽可能的情况下,一击必杀,使敌人失去抵抗能力!不知道我理解得对不对?”

    白老爷子闻言瞬间石化,李若禹的悟性还真是出乎他的意料,就算是练过多年的形意拳弟子也不一定对形意拳有这样深的理解!现在他越发相信,李若禹是块练形意的料!其实他不知道的是,李若禹是一个重生的人,在前世他看过很多形意著述以及国术小说,在那些书里面对形意拳理论有比较详细的描述。

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